Dietaplus

Белковая диета (спортивная, 2 недели) - достаточно экстремальный вид диеты. Занимаемся спортом, ничего не едим, и пьем специальный спортивный белок, без углеводов. В общем, получается то же, что и у Аткинса, но не совсем. Здесь мы чистый, 80-ти процентный белок потребляем – на сердце и остальные органы нагрузка меньше гораздо. Зато печень гробим – вкупе с белком пью еще лив52 (для печени). Это получается в день эквивалент 6 кг мяса. Используется спортсменами для «сушки» и прорисовки рельефа. Упадок сил тоже наблюдается – давим его с помощью спортивных энергетических напитков (углеводных). Мышцы становятся стальными, жир уходит. Мышечная масса в объеме при этом практически не уменьшается. Вкупе с малокалорийной диетой получилось 16 за месяц. Печень болит после этого.
Малокалорийная диета (обычно 2-3 недели, периодически) – считаем калории, где только можем. Самый эффективный метод, на мой взгляд. Учитывая всякие добавки типа белка и т.д. Как ни странно, занимаясь спортом, я не чувствую голода. Т.е., голод вверху живота я, конечно, иногда чувствую (это аппетит, а вот когда сосет внизу, или урчит - все ок). Ни в каких продуктах себя не ограничиваю – соли только стараюсь есть поменьше. При минимальном дискомфорте достиг стабильного снижения веса на 200-300 грамм в день. Но у меня общая масса тела большая.
Позвоночник менял свою форму от вертикального коромысла до нормального состояния. Нормально дышать, когда держу его прямо, не могу до сих пор – но учусь.
Рельеф мышц… Везде, кроме живота пока что. Ну и, конечно, женился на красивой и умной принцессе, которая меня полностью поддерживает.
Размеры мужского достоинства увеличились. Не из-за белка, конечно… Просто остальное тело уменьшилось.


сыроедение похудение
сколько стоит избавиться от целлюлита
мириманова диета
как похудеть с помощью велотренажера
идеал препарат для похудения
скачать бесплатно как быстро похудеть
интернет магазин средств для похудения
рисово гречневая диета
книга кремлевская диета
похудеть за месяц на 20кг
атеросклероз сосудов диета
как очень сильно похудеть
гипотиреоз как похудеть
книга диета доктора борменталя
кремлевская диета дневники


королевская диета
антираковая диета
хорошая диета для похудения
легкий способ похудеть скачать бесплатно
похудеть за месяц на 7кг
скачать здоровое питание
фото похудевших до и после
как бистро похудеть
диета во время месячных
диеты здоровые

__________________
óáðàòü æèâîò çà 12 íåäåëü
ïðàâèëüíîå äåòñêîå ïèòàíèå